I. CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH DỊCH BỆNH CHỦ ĐỘNG
• Tiêm vắc-xin phòng cúm: Đây là biện pháp hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc và biến chứng do cúm A. Phụ huynh nên cho trẻ tiêm nhắc lại vắc-xin cúm hàng năm.
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân:
• Hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch (hoặc dung dịch sát khuẩn) trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi đi học về.
• Nhắc nhở trẻ không đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
• Che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho, hắt hơi.
• Vệ sinh môi trường sống:
• Thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng, đồ chơi của trẻ bằng chất tẩy rửa thông thường.
• Giữ nhà cửa, phòng ngủ của trẻ luôn thông thoáng, sạch sẽ.
• Hạn chế tiếp xúc nguồn bệnh:
• Tránh cho trẻ tiếp xúc với người có biểu hiện ho, sốt hoặc nghi ngờ mắc cúm.
• Nếu trẻ có dấu hiệu sốt, ho, mệt mỏi, phụ huynh nên cho trẻ nghỉ học ở nhà để theo dõi và đưa đi khám kịp thời, tránh lây lan cho cộng đồng.
II. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐỦ CHẤT NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG
Một chế độ dinh dưỡng khoa học chính là "chìa khóa" giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh, sẵn sàng chống lại sự xâm nhập của vi-rút.
• Đảm bảo bữa ăn đủ 4 nhóm chất: Mỗi bữa ăn của trẻ cần cân đối giữa: chất bột đường (cơm, cháo...), chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm...), chất béo (dầu ăn, mỡ lành mạnh) và vitamin/khoáng chất.
• Tăng cường thực phẩm giàu Vitamin C và Zinc (Kẽm):
• Vitamin C có nhiều trong quả có múi (cam, quýt, bưởi), dâu tây, ổi, bông cải xanh.
• Kẽm có nhiều trong thịt bò, tôm, cua, các loại đậu, ngũ cốc.
